lunes, 10 de octubre de 2011

816. DIETA

DIETA DEPURATIVA DEL CHAMPIÑÓN

DESAYUNO Café con leche y tostada con mermelada light.

MEDIA MAÑANA Fruta o zumo natural.

COMIDA Champiñones salteados con ajo y perejil.
                  Pollo o pavo a la plancha.
                 Yogur bio.

MERIENDA Fruta o zumo natural.

CENA Crema de champiñones
            1 huevo duro, en tortilla o pasado por agua o pescado a la plancha.

Os explico cómo hago yo la crema de champiñones. En una cucharada de aceite saltear media cebolla y los champiñones troceados. Añadir un poco de caldo vegetal y hervir unos 15 minutos. Pasar por la batidora, salpimentar y servir caliente. Si no tengo caldo vegetal, uso una pastilla de Avecrem disuelta en un poco de agua.

2 comentarios:

Magalis Marisol dijo...

Hola amiga!!!
Gracias por compartir la dieta...me dió hambre!
Un fuerte abrazo desde Venezuela!

casitadefieltromont dijo...

que apetitoso,parece todo,..besos