martes, 21 de febrero de 2012

965. ZUMOS

Hola chicas, buenos días. Hoy es martes, martes saludable. Nos tomaremos un carro celestial. Toda una comida en un solo vaso; este batido tiene calcio, magnesio y fósforo en abundancia, esenciales para proteger los huesos y las células corporales. Alto contenido en vitamina C como defensa contra bacterias y virus, ideal para estos días de frío.



1/4 de piña pelada y picada
100 grms de uvas
1 naranja pequeña
1 manzana pequeña
1/2 mango grande pelado
1/2 plátano grande pelado
cubitos de hielo

Licuamos la pila, las uva, la naranja y la manzana. Procesamos en la batidora con el mango, el plátano y un par de cubitos de hielo.

Salen unos 400 ml y unas 227 cal.

Y hoy, toca felicitar al tato Álvaro, hoy es su cumpleaños. Muchas felicidades.

Buen Martes.

2 comentarios:

Magalis Marisol dijo...

Hola amiga!
Gracias por compartir la receta....
Un fuerte abrazo desde Venezuela!!

najma dijo...

tiene que estar delicioso
¡feliz día!